tak ten rozkład tak wygada odpusc sobie A6W i orbitrek, same szybkie spacery cos jak nordic walking ładnie pracując rekami i szybko idac. tysiące brzuszków szkodzi nic więcej mięśnie brzucha potrzebują odpoczynku one pracują caly czas przeciążenie ich to zły pomysł nic nie dający . Czy istnieje prawdopodobienstwo ze bedziesz chcial odbudowac [...]
To zależy raczej od organizmu. Jeden jak odstawi specyfiki szybko się adaptuje drugi nie. To rola genetyki. Wg mnie Belfort bardzo dużo zyskał dzięki TRT.
Dlatego autor szybko się odblokuje, niech leci off pół roku do roku a potem testosteron i łagodny anabolik jak npp, boldek t-bol jak będzie miał szczęście to anavar z ph łagone środki jak h-drol podobne działanie do T-bolu lub epistane ,łagodny prochormon ,działaniem przypomina winstrol , natomiast sidy są nieporównywalnie mniejsze.
[...] tobą ,a stres lubi takie życie rujnować powoli więc nie daj mu szansy się rozkręcać i nie czytaj tyle o stresie ! lepiej motywacje sobie oglądaj i ci szybko przejdzie bo jak se obudzisz blokery prolaktostatyny to ci mogą antydepresanty przepisywać i przypał otry x dwa ... - bądż facetem! ! ! };-) Zmieniony przez - bigos666 w dniu [...]
[...] Wiadomo że gość który masuje będzie chciał uzupełnić glikogen w miarę szybko po aerobach , jeśłi jesteś na redukcji możesz zjeść posiłek po ok 50 min ale zabezpieczyłbym to jakimiś bcaa... aha jeszcze co do różnicy jak widzisz z powyższej wypowiedzi jest różnica w posłku po siłowni i po aerobach Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-09-28 [...]
a diete trzymałes przez ten czas? jakas aktywność fizyczna? stres? mniej snu? Choć mogła pójść sama woda, ew. glikogen, co szybko powinieneś nadrobić, jednak przy trzymaniu odpowiedniej diety nie powinno być problemu, przynjamniej nie aż tak duży jak piszesz A podejście, ma sporo do rzeczy wiec się uśmiechaj na myśl o HST
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dieta oczywiście jest rozmaita wrzuciłem tylko na szybko żeby pomakać że rozumiem jak ją ułorzyć. Tak poglądowo :) Co prawda caly dzien jem monotonnie bo gotuje raz na cały dzień ale dziennie co innego ;) co do treningow to przerabialem to przy fbw i tez musialem dodac po cwwiczeniu bo 0 pompy i zakwasów na bickach i tricach...
[...] to swiadczy o wysokim poziomie waszego klubu. chetnie bym sie tam zapisal jezeli tak szybko koles potrafi nauczyc technik kb. a co tej masy, to nie chodzilo mi o to, ze jak bedziesz trenowal kb czy box to po kilku treningach bedziesz wygladal jak kox prosto z silowni. mialem na msyli to, ze po jakims czasie wyrobi sie jak na kazdym sporcie. [...]
[...] a nie 5 groszy wciskasz tam gdzie nie masz pojęcia to nie bramka BRAWO dla Kułaka Salety Pudzianowskiego Błachowicza a swoją drogą greg nigdy nie będziesz tak wyglądał jak Mariusz CZYTAJąC TERAZ KOMETN. TO WIEKSZOść ZMIENIŁA SZYBKO ZDANIE EXPERCI F1.08 sog dla ciebie za szczerosc Zmieniony przez - siero w dniu 2010-09-19 01:12:56 Zmieniony [...]
[...] szybko i bez efektu na wlasne zyczenie, poziom oboie oboje zaprezentowali podobny poziom i taka jest prawda, zlosliwi beda tylko sie smiac i czepiac ze wiechal w Salete jak burak pod plotem lecz pudzian robil to samo we wcześniejszych walkach i co ? bylo cool , tak ze panowie piszcie obiektywnie a co do metod walki to nie zapominajcie co [...]
[...] z WSS: “Rozpocząłem to wszystko w 2005 roku i razem z całym zespołem oraz postronnymi osobami związanymi z tym projektem mieliśmy okazję aby pokazać wszystkim, w jak krótkim czasie można tak wiele osiągnąć nie mając zbytniego doświadczenia w tak prestiżowej lidze. Niestety z przyczyn od nas niezależnych nie udało nam się pozyskać [...]
[...] zespołowi i każdemu kogo dotyczy ta decyzja. Mam świetne kontakty z moim zespołem i Michelem więc jestem bardziej niż szczęśliwy że zostanę na 2010 rok. Nie wiemy jeszcze jak ten rok się skończy, ale pewne jest że dalej będę dawał z siebie wszystko, tak jak w każdy weekend. Wiedząc, że mam pracę na przyszły rok, będę gnał do przodu. Dam z [...]
scR a dlaczego??? teraz mam 43(normalnie 44-45) ale okolo miesiąca nie ćwiczyłem. Dopiero zaczynam z odżywkami, jak do tej pory zjadłem 1 kg bialka w całym swoim życiu, więc uważam ,że jestem rozwojowy, tzn. dla mnie przełamanie jest branie odzywek , kreatyny a jesli ta przestanie dzialac wezmę jabłczan(wiem ,że to tez kreatyna)poza tym są [...]
masz racje norton piersi niby szybko sie gotuja ale sa gumowe troche jak sie za krotko trzyma...moj przepis to piers duszona bez przykrycia praktycznie tyle ze w pomidorach...
[...] od 6-9 tygodni. Dodatkowo masaz poprzeczny robi sie go tak ze palcem wskazujacym rozcierasz w poprzek włokien miesniowych czyli w Twoim przypadku trzymajac reke tak jak na zdjeciu rozcieraj w gore i w dól jak strzałka to miejsce, rób to dosyc mocno moze troche bolec ale 5-10 minut i bol szybko minie. Po masazu okład z lodu. Po 5-8 takich [...]
@4rScorpion i do tego gazem trzeba umieć się posługiwać, a nie psikać pod wiatr Na pewno odpadają wcszystkie "parterowe" style, np. jak byś miał do czynienia z 2-ma pacjentami,z 1-ym idziesz w parter, a 2-gi Cię butuje.I pamiętaj jedno:Nie należy bawić się w Bruce'a Lee, bo taki jak on to się rodzi 1 na 100 lat jak nie więcej.Kasujesz [...]
[...] ciezarem bo 100kg 5x10 robiac to głownie miesniami brzucha - to takie jedno z moich ulubionych cwiczen na miesnie głębokie %-) / podbijajace brzuch. Ok lecimy z tematem jak ja to widze obecnie i ladnie prosze o profesjonalne doradztwo. Treningi na silowni maja być srednio intensywne z tego względu ze duzą intensywność mam na treningach SW [...]
[...] trenować na różny sposób, ważne by zgadzało się z pewnymi założeniami trening z postu quazara jest odpowiedni, stosuj się do jego zaleceń na podwojnym cheeseburgerze z majonezem powtarzam! czytaj posty quazara nie wiem skąd to wytrzasnąłeś.. cheeseburger? na ckd nie ma miejsca na bułki ale na ser, tłuste czerwone mięso, majonez jak najbardziej
UFC on FX 8: Belfort vs. Rockhold in Brazil ! - 18 maja!
